Subscribe to ラメなブログ Subscribe to ラメなブログ's comments

妊娠したい!と思ってもすぐにできないというのが現実です。

その理由には晩婚化はもちろん、ストレスや生活習慣が大きく関係していることが知られています。

妊娠するにはまず健康な男女の身体が必要となってくるのです。

そこで妊活をはじめようという男女それぞれに支持されている妊活サプリをご紹介します。

妊活サプリという言葉を初めて聞いたという方もいらっしゃるかもしれませんが、これはその名のとおり、妊活中にこそ気をつけて摂取したい栄養素がふくまれているサプリメントの通称です。

「妊活サプリ」という商品名ではありませんのでご注意ください。

妊活サプリには健康維持のほか、妊娠するために必要である生殖機能を活発化するためのものがあります。

さらに女性の場合、妊娠前から妊娠初期に必要とされる栄養素があるのです。

これらを補うために男女で意識的に摂取している人が多くなっています。

まず妊活サプリとして女性に人気なのが、なんといっても葉酸です。

葉酸とは緑黄色野菜などに含まれている栄養素なのですが、これが妊娠初期に不足してしまうと神経管閉鎖障害をもった赤ちゃんが生まれてくる可能性があります。

この神経管閉鎖障害では下肢が不自由であったり、脳の成長ができなくなってしまうこともあるのです。

この神経管は妊娠のごく初期から形成されるため、妊娠に気付くのが遅いとすでにその時期を終えてしまっているということも考えられます。

だからこそ妊娠したいなら妊活サプリの服用と食生活の改善が大切として言われており、妊娠前から飲む方が多いのです。

尚、葉酸はビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンCといったビタミン類と複合的な効果を発揮しますから、こういったビタミン類が同時に摂取できるものを選ぶか、またはビタミン類もあわせて妊活サプリとして利用しましょう。

ちなみに男性の妊活サプリとして人気があるのは、マカです。

マカは南米ペルーに植生するアブラナ科の多年生植物で、生殖機能を活発化すると同時にホルモンバランスを整えるように働いてくれます。

またアミノ酸やミネラルがバランスよく含まれていますから、男性のみならず女性の間でも人気となっています。

妊娠のためだけでなく、普段から摂って損はありません。